最近注目の短鎖脂肪酸!腸内フローラに抜群な組み合わせとは!

「なかなかダイエットが上手くいかな~い!」 という多くの方に、ダイエットによる少食・偏食が原因で、お通じが悪くなり、便秘気味になることがよくあります。 そんな人たちの腸内には、約4㎏分ほどの便が腸内に溜まっていることもあるそうです。 そうなると、当然、肌も荒れ、健康にも影響が出ているかもしれません。 あのタレントの松本明子さんも、かつては、そのような悩みが…

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ダイエット成功の秘訣とは?日常の置き換えダイエットのおすすめや方法をご紹介します。

置き換えダイット、ファスティングダイエットなどで、カロリー制限をすることは、本当につらい日々ですよね! しかも、このようなダイエット方法は、カロリーを制限したときに一時的に体重が減少しても、通常の食事に戻せば、すぐにリバウンドし兼ねないダイエットなんです。 つまり、どうせ置き換えるなら、一時的用ではなく、日常的に使用しているものを、継続的に置き換え続けることが、体重減を維持す…

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ダイエット中でも腹一杯食べられるスイーツ!スナック菓子!置き換えダイエット食で摂取カロリー減を目指せ!

ダイエットで、早く〇kg減という成果を出したいなら、摂り過ぎているカロリーを一時的にでも抑える必要があるのはご存知だと思います。 しかし、私も経験がありますが、大好きなスイーツをずっと我慢していると、とても精神的ストレスが大きいですよね!(>_<) はじめのうちは、痩せたい気持ちが勝り、しばらくは我慢できるのですが、時間が経つにつれ我慢の意識が低くなり、「たま…

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遺伝子検査で自分にぴったりなダイエット法を知ろう!

いくらダイエットを頑張っても、・効果が見えない!・今のダイエットが自分に合っているか分からない!と、なかなかダイエットの成果を上げられない人は、 自分の遺伝子検査をすることによって、成功への近道が見えてくるかもしれません!  遺伝子検査による予防治療といえば、以前、乳がんリスクの遺伝子検査の結果により、米国の人気女優、アンジェリーナ・ジョリーさん(37)も「将来の乳がん予防のため…

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【主治医が見つかる診療所】伊達式食べながらラクして脂肪をどんどん減らせる!9/8放送分

「食べながらラクして脂肪をどんどん減らせる!?」 これが、本当なら、世界中のダイエットに励む人達が大喜び!するはずなんですが、 この効果は、事実なんでしょうか? 番組では、この方法で、10㎏以上痩せた方が続々登場!-という。 テレビ東京のTV番組「主治医が見つかる診療所スペシャル」で放送していた『食べながら、脂肪を減らす方法~しかも、つらい運動なし!』の内容に…

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