有酸素運動で発生する活性酸素は老化を早める!?撃退には、ミトコンドリアを・・・。

有酸素運動とは、酸素を使って体内の脂肪を分解し、燃やしてエネルギー源として使用する運動方法のことです。 そうなれば、脂肪を落とすためには、じゃんじゃん「有酸素運動をしなければ!!」という気持ちになってきますよね。 でも、ここで一つ覚えておいてほしいことがあるんです。 酸素を使ってエネルギーを出す=体内で活性酸素を発生させる ということです。 ご存知かと思いま…

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