簡単エクサで痩せると噂の佐久間健一著「体幹リセット」その効果と頭痛☆体験記

 あなたは「体幹」ってご存知ですか? 最近は、「体幹リッセト」ダイエットなんて流行っていて、以前、テレビ番組で何度も取り上げられたのをご覧になった方も多いと思います。 このダイエットが流行るまでは、「体幹を鍛える!」という言葉は、「アスリートのためにある」ものだとばかり、私は思っていました。 サッカー選手・野球選手・フィギュアスケート選手などの話を聞くと、この「体幹」を鍛え…

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皮下脂肪がセルライトになる前に早めに予防しよう!☆セルライト落としのダイエット対策と攻略法

皮下脂肪がセルライト状になってしまうと、取り除くのも、痩せるのもとても困難になってしまうというとお話しを、前回の「ダイエット成功へのプロセス☆脂肪の中でも落としにくいセルライト対処法」でご紹介しましたが、まだセルライトになっていない場合は、早めに予防することをお勧めします。 予防・落とし対策をするのにあたり、まず一つ覚えておいて頂きたいことが、 なぜ?セルライトになってしまう…

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ダイエット成功へのプロセス☆脂肪の中でも落としにくいセルライト対処法で部分痩せを攻略!

「セルライト」ってご存知ですか? セルライトについては、 医学的にはセルライトは脂肪と成分は変わらないとされています。 もともとは脂肪細胞だったものに老廃物や水分が溜まり、脂肪の状態が悪くなってしまったものがセルライト、と認識しても間違いはないでしょう。しかし、一度セルライトに姿を変えてしまった脂肪細胞・老廃物・水分はそう簡単に落とすことができません。 出典:ドク…

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体重計を使って引き算ダイエット!モチベーションを保つのに効果あり☆

 ダイエットは、体重が下がり始めた時はモチベーションが上がるのですが、体重が停滞したり、始めてから一か月も経つのに全然下がる様子が無いと、 「なんだぁ~、いいこと言ってたけど、全然効果ないじゃん!」と、やる気がどんどん失せてしまうものですよね! これは、以前NHKの「ためしてガッテン」で紹介されていたのですが、特に運動も食事制限もお願いしないのですが、毎朝起きたら、同じ時間に…

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太った原因・痩せたい理由であなたに適したダイエットが見つかる!?

 自分の身体にあった正しいダイエット法を見つけるために、 まず、太った原因・痩せたい理由にどんなものがあるのか、いくつか例を挙げてみたいと思います。 ◎腸内環境が悪い ◎基礎代謝が低い ◎リンパの流れが悪い ◎40歳以上である ◎スポーツや運動をしない ◎間食やスイーツをよく食べる ◎足腰が悪く激しい運動が困難 ◎暴飲暴食をよくする …

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