ダイエットを長続きさせるコツ!は、モチベーションをアップする○○しながら有酸素運動!!

あなたの趣味は、何ですか? 音楽を聴くこと? それとも映画鑑賞やお友達とのおしゃべりとか・・・? その趣味を活かせば、もっと楽しく、ラクな気持ちで、ダイエット運動に取り組めるんですよ! ダイエット運動には、たくさんの「痩せるエクササイズ」がありますが、より確実に脂肪を燃焼させるためには、20分以上の有酸素運動がいい!と言われています。 ※「20分」・・・という…

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